Á¦¸ñ ¿À
ÀÛ¼ºÀÚ ¹Ì·¡ÇÐȸ µî·ÏÀÏ 2010-06-28 10:21 Á¶È¸ 474

º»ºÎÀΰú ÇØ·Î ¸ø ÇÒ »çÁÖ

³²¸í) 00³â 00¿ù 6ÀÏ Áø½Ã

ãÁìíêÅÒ´
ÙæË£ìóìó
òãòãìÙçí(Ë£ÙÊÝÂå¯)

75 65 55 45 35 25 15 5
ÌÒ Ðù Ùæ ïË Ü° ëà Ë£ ͤ
âù ë· ãé Ú± çí ÞÓ òã ÙÖ

°ø¸Á ìÙÙÖ çíÀ强 Àç»ì ìÙÁö»ì ¿ª¸¶ òãÈ­°è ¿ù»ì Ë£òã¹éÈ£ òãòãÀÚÇü

¡á °£¸í¿äÁ¡
ÀÏÁÖ òãÅä ±â½ÅÀÌ òãòã ÀÚÇü»ìÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î Æò»ý º»ºÎÀÎÀÇ °Ç°­ ÀÌ»óÀ¸·Î °íÃʸ¦ °Þ¾ú´Ù. ½Ã»ó ÆíÀç°¡ µæ¼¼ÇÏ¿© º»ºÎÀΰú ÇØ·Î°¡ ¾î·Æ´Ù.

1.¿ø¸íºÐ¼®
ìÙêŠˣÙÊÀÏÁÖ·Î °Ç·Ï°Ý¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ãÁÊο¡ Ùæ÷Ï ÆíÀç°¡ ÀÖ°í ìíãÁò¨ òã÷Ï¿¡ °­ÇÏ°Ô »Ñ¸®¹Ú°í ÀÖ´Ù. ¶Ç, ìÙçí ûýÏÑÀÌ Ùæ÷Ï ÆíÀ縦 µ½°í ÀÖ¾î î¯àø ¶ÇÇÑ °­ÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÑ ãÝãêßæî¯Ì«ÀÌ µÇ¾ú´Ù. Ò´êÅÊÎÀÇ ìóâ©°¡ ûýÏÑÀ» ÆÄÇÏ¿© ÈäÇÒ °Í °°À¸³ª ¹¦ÇϰԵµ ãÁÊÎÀÇ Ùæ÷ϰ¡ ìó⩸¦ °ßÁ¦Çϰí ÀÖ¾î Ò´ò¨ çíûý°¡ ÃæºÐÈ÷ ÑÎãê ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ò´ò¨¿¡ ÀÖ´Â çíûý ÑÎàøÀÌ ÇØ¸¦ ´çÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÏþÇÑ °¡¹®ÀÇ Å»ýÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à Ùæ÷ϰ¡ õ°£ÀÇ ´Ù¸¥ Ë£ëàÙÊ¿¡ ÀÇÇØ ÇÇÇØ¸¦ ÀÔ¾ú°Å³ª Ùæ÷ϰ¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ÀÚ°¡ õ°£¿¡ ÀÖ¾ú´Ù¸é çíûýÀÇ ¿ª·®Àº ÇöÀúÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ë¿î ¿ª½Ã ³²¹æ È­¿îÀ¸·Î Èê·¯°¡ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ±æÇÏ¿´´Ù. ´Ù¸¸ ÇÑ °¡Áö ÈìÀÌ ÀÖ´Ù¸é ãÁß¾ ø¶î¯ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î º»ºÎÀΰú ÇØ·Î°¡ ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. °á±¹Àº ø°ú »ì°Ô µÉ ÆÈÀÚÀÌ´Ù.

[ÂüÁ¶»çÇ×]
°Ç·Ï°ÝÀÌ °ø¸ÁÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¿ø·¡ °ø¸ÁÀ̶õ ¿ÀÇàÀº ÀÖµÇ À°Ä£ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ÇØ¼®À» ÇØ¾ß µÈ´Ù. ÀÌ ¸í¿¡¼­´Â °Ç·ÏÀÌ °ø¸ÁÀÌ¶ó °øÁ÷¿¡´Â ºÒ¸®ÇÑ ÀÎÀÚ°¡ µÇ³ª ÃáÀý¿¡ Ë£¸ñÀÌ ìÙçíÇÕÀ¸·Î º¯ÇÏ¿© °­·ÂÇÑ ûý±â¿îÀ» ºÐÃâÇÏ¿© ¿ªµ¿¼ºÀÌ ÀÖ´Â »çÁÖ·Î °ø¸ÁÀÌ °ÅÀÇ ÇØ¼Ò°¡ µÇ¾ú´Ù. µû¶ó¼­ °ÝÀ» °®Ãá »çÁÖ·Î ¾î¶² ºÐ¾ß ¿¡¼­³ª ÀÎÁ¤À» ¹Þ´Â »çÁÖ°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î °ü¼ºÀÌ ¾ø¾îµµ ±¹°¡ °íÀ§Á÷¿¡ ±Ù¹«°¡ °¡´ÉÇß´Ù. °ü¼ºÀ» ´ëü ÇÏ´Â ÀÎÀÚ¸¦ À强À̳ª ³ì¿¡¼­ ãÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °ü¼ºÀÌ ¾ø´Â ÆÈÀÚ¿¡ ½Ä»óÀÌ °­ÇÑ ±¸Á¶ÀÇ ÆÈÀÚ´Â ´ëºÎºÐ ¹«°üÁ¦¿Õ°ÝÀÇ »çÁÖ·Î Á¶Á÷¿¡¼­ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¹ßŹÀÌ µÇ¾î Áø±ÞÀÇ ÀýÂ÷µµ ¾øÀÌ ½ÂÁøÀ» ÀÌ·ç¸é¼­ Á¶Á÷»ýȰÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

2.´ë¿îºÐ¼®

Ùæãé´ë¿î(55~65¼¼)
ìÙãéÃæÀ¸·Î ½Ä»óÀ» ±ü´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ¼­ »ç¾÷À» ÇÑ´Ù¸é Àç¹°ÀûÀÎ ºÎ´ãÀÌ °¡ÁߵȴÙ. õ°£¿¡ ÙæÅä´Â ÆíÀç¶ó »ç¾÷Àç¹°À» ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã±â°¡ µÇ°í ÁöÁöÀÇ ãé±ÝÀº Æí°üÀ̶ó À缺À» Å»±â ½Ã۰í ÀÖ¾î ¸í°íÀ̹Ú(¼Ò¹®³­ ÀÜÄ¡¿¡ ¸ÔÀ»°Ô ¾ø´Â ¸ð¾ç)ÀÇ ½Ã±â°¡ µÈ´Ù.

Ðùë·´ë¿î(65~75¼¼)
òãë·ÇÕÀ¸·Î À缺ÀÌ ÑÑÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. Àç¹°¿¡ ´ëÇÑ ¾î·Á¿òÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù. ¸»³â¿¡ °ü¼ºÀÌ À缺À» ÇÕÇÏ¿© ¹«·ÂÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº º»ÀÎÀÇ »ç¾÷ÀûÀÎ ÀϺ¸´Ù´Â ÀڽĿ¡°Ô Àç¹°ÀÌ Èê·¯ µé¾î°£´Ù´Â Àǹ̰¡ µÈ´Ù. ¶Ç ½Ä»ó ûý´Â ½ÊÀ̿À¸·Î º´»çÁö·Î µé¾î°¡¹Ç·Î ÆÈÀÚ¿¡ µû¶ó¼­´Â ÀÚ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© »ç´Â Áý¸¶Àú Ãà¼ÒÇØ¾ß µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

»ó±â »çÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ »çÁÖ¸¦ °í¼­¿¡¼­ °ñ¶ó º¸¾Ò´Ù.

ãÁìíêÅÒ´
ÌÒË£ìóìó
çíìÙìÙòã

³²¹æ ûýê¡¿¡ Å« Àç¹°À» ¸ð¾ÒÀ¸³ª ãéÓÞê¡¿¡ Ðûãê ÌÒÑÑÀÌ ·ÏÀ» ¾òÀ¸¸é¼­ èÚíº ìÙÙÊÀ» õøÐ»ÇÏ¿© Å©°Ô ¸ÁÇß´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀüÀÚ »çÁÖ¿¡ ºñÇØ¼­ î¯ÀÇ ¿ª·®ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°í, ãÁß¾ ø¶Î¯Àº ÐûãêÀÎ Ò´êÅÀÇ ìó⩸¦ ßæÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϰí À־ Àü ¸íÁ¶º¸´Ù °ÝÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.

• úýõøÀ¸·Î ÀÎÇØ À¯¸®ÇØÁö´Â »çÁÖÀÇ ¿¹

ãÁìíêÅÒ´
Ë£ÙæË£ìó
ìÙãéòãòã

òã¿ùÀÇ Ùæ÷ϰ¡ õ°£ öÒ߯ÀÌ °­ÇÏ¿© Á¦»ìÀÌ ±ÞÇÏ´Ï ÀÏÁö ãéÑÑÀ¸·Î Á¦»ìÇϴµ¥, Ò´êÅò¨ÀÇ òã÷ϰ¡ òãòãí»úýÀ¸·Î ÷ϰ¡ ÑÑÀ» »ýÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ãÁò¨ öÒ߯ ìÙÙÊÀ» ¾àÈ­½ÃŰ´Ï, òãòãí»úýÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ±æÇÑ ±¸Á¶°¡ µÇ¾ú´Ù. »ó±â »çÁÖ¿¡¼­ ò¢ò¨ÀÇ òãòã í»úýÀÌ ÁÁÀº ¿ªÇÒÀ» Çϴ°ÍÀº ÷ÏѨ°¡ ÔÑÇÏ´Ï Ãµ°£ÀÇ éÄãê Ùæ÷ÏÀÇ »Ñ¸®°¡ °­ÇØÁö°í, òã÷ϰ¡ úýÀ¸·Î â©Í·¸¦ ÆÄ¼ÕÇÏ´Ï, õ°£ÀÇ ìóâ©´Â ´õ¿í ¹Ì¾àÇØÁ®¼­ ¿ÀÈ÷·Á ÑηΠÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎºÎ±Ã¿¡ ÈìÀ» °¡Á®¿À´Â ±â¿îµµ ³»Æ÷Çϰí ÀÖ´Ù.



   
ÀÌÀü±Û ehghgrt
´ÙÀ½±Û sdd