»ì´Ù°¡ ½Ã¾î¸Ó´Ï¸¦ ¸ð¼Å¾ß µÉ »çÁÖ
»çÁÖ¸í¸®
¿©¸í) 00³â À±5¿ù 1ÀÏ 00½Ã
ãÁ
ìí
êÅ
Ò´
Ðù
Ðù
Ë£
ãô
ÞÓ
ÙÖ
çí
ú¤
(Ðù÷ÏÝÂå¯),
65
55
45
35
25
15
5
ãô
ÌÒ
Ðù
Ùæ
ïË
ܰ
ëà
õä
í
ú¤
âù
ë·
ãé
Ú±
°ø¸Á ãéë·
¡á °£¸í ¿äÁ¡
°áÈ¥ÇÏ¿© »ì´Ù°¡ ½Ã¾î¸Ó´Ï¸¦ ¸ð½Ã°í »ì°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ¿Ö ½Ã¸ð¸¦ ¸ð½Ã°í »ì¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ¿Ö Í¤Ú±³âºÎÅÍ ÇÔ²² »ì°Ô µÇ¾úÀ»±î? ÀüóÀÇ Àڽĵµ Ű¿ì°í ÀÖ´Ù.
1. ¿ø¸íºÐ¼®
¹°»ó·ÐÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù.
º»¸íÀº ÐùÅä Á¤¿øÀÌ´Ù. Á¤¿øÀÇ ¸ñÀûÀº ¿¹»Ú°í ÀÛÀº ³ª¹«¸¦ Àß ±æ·¯¼ ²ÉÀ» Çǿ쵵·Ï ÇÏ¿© Á¤¿øÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô ²Ù¹Ì´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¡¼ º»ÀÎÀº Áý¾È¿¡¼ ÈÃʸ¦ °¡²Ù´Â ÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸ç ¿Â°® Àå½Ä°ú ÇÔ²² »ì¸²ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
Á¤¿øÀº ³ÐÀº °ø¿øÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î Ë£ÙÊ Å« ³ª¹«´Â ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. Å«³ª¹«´Â ¹°À» ¸¹ÀÌ »¡¾Æµé¿© Àç¹°À» ÅÁÁøÇÏ°í ³ª¹«°¡ ÀÚ¶ó¸é ÀÚ¶ö¼ö·Ï ´ãÀ» Çæ°Å³ª ÁýÀ» Çæ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Á¤¿øÀ» Àß °¡²Ù±â À§Çؼ´Â ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ Àִµ¥, Àû´çÇÑ ÇÞºµ(Àμö)ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¹°(À缺)µµ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç °¡²û ½Ä»óÀÎ (ãô±Ý °¡À§)·Î ´Ùµë¾î ÁÖ¾î¾ß¸¸ ¾Æ¸§´ä°Ô ²Ù¸çÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ º» Á¤¿ø¿¡´Â Ë£¸ñ Å«³ª¹«¿Í ëà¸ñ ÀÛÀº³ª¹«°¡ ÇÔ²² ÀÚ¶ó°í Àִµ¥ ´ÙÇàÀÌ Á¤¿øÀÌ µÎ °³¶ó¼ ¾ðÁ¦µçÁö Å«³ª¹«¸¦ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î ¿Å°Ü ½ÉÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.(Á¤¿øÀÌ µÎ°³¶ó´Â ¶æÀº ¿ø¸í¿¡ 2°³ÀÇ ÐùÅä°¡ ÀÖ´Ù´Â ÇØ¼³ ³»¿ëÀÓ)
Å« ³ª¹«´Â °ø¿øÀ̳ª »ê¿¡¼ Àß ÀÚ¶ö ¼ö Àִµ¥ 35¼¼ºÎÅÍ´Â ÙæÅä¿îÀÌ µµ·¡ÇϹǷΠ³²ÆíÀÌ µÇ´Â Å« ³ª¹«´Â °ø¿ø(ÙæÅä)À¸·Î ¿Å°Ü ½É¾îÁö´Ï ÀÌ ¶§ºÎÅÍ´Â ³²ÆíÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Å« ³ª¹«´Â ãôÑÑ ÀüÁö°¡À§¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀÚ½ÄÀ» »ý°¢Çؼ ÀÌÈ¥À» °í·ÁÇÏ´Â ¹è·Á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼ºÇ°ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÀÌÈ¥¿¡ µ¿ÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð °áÈ¥ÇÏ¿© ÀÚ½ÄÀ» µÎ¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÌÈ¥Çß´ø °ú°Å°¡ Áõ°ÅÀÌ´Ù.
ÙÖ¸ñ ÀÛÀº ³ª¹«´Â ãô±Ý ÀÚ½ÄÀÌ µÎ·Á¿ö ÇԺηΠÀÌÈ¥¿¡ µ¿ÀÇ´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ºñ·Ï ³ª¹«´Â ÀÛÁö¸¸ ÇØ¸¶´Ù º½ÀÌ ¿À¸é ¿¹»Û ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°Ô µÇ´Ï º»Àΰú Àß ¾î¿ï¸®´Â ³²ÀÚÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤¿øÀÇ »ý°¢Àº ¾ðÁ¦³ª ÀÛÀº ³ª¹«º¸´Ù Å«³ª¹«¿¡ »ý°¢ÀÌ °¡ ÀÖ¾î¼ Å« ³ª¹«¸¦ Ű¿ì·ÁÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ´ÜÁ¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ±×·¡¼ óÀ½¿¡ Å«³ª¹«¿Í °áÈ¥À» ÇÏÁö¸¸ ³ªÁß¿¡´Â ÈÄȸ¸¦ Çϰí ÀÛÀº ³ª¹«¸¦ ´Ù½Ã ±â¸£°Ô µÈ´Ù.
2. ´ë¿îºÐ¼®
Ðùú¤´ë¿î(45~54¼¼)
45¼¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Ðùú¤´ë¿î¿¡´Â ú¤ÙÖ°¡ ÇÕÇÏ´Ï º»¸íÀÇ ³»½ÉÀº Ë£¸ñ Å«³ª¹«´Â ¸¶À½¼Ó¿¡¼ ¸Ö¾îÁ® °¡°í ÙÖ¸ñ ÀÛÀº³ª¹«¿Í ÇÔ²² »ì¾Æ °¡¾ß Çϴµ¥ ÀçÈ¥À» ÇÏ´õ¶óµµ ¶Ç´Ù½Ã ½Ã¸ð¸¦ ¸ð½Ã°í »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
33¼¼ ͤڱ³â ½Ã¾î¸Ó´ÏÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Ù
ͤڱ³â¿¡´Â ÙÖÙÊÀÌ Ú±÷ϸ¦ ¸¸³ª¸é ³âÁö ú¤¼ö¿Í ÇÔ²² »ïÇÕ±¹À» ±¸¼ºÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã ½Ã¾î¸Ó´Ï°¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¾î ÀÖ´Ù ½Ã¾î¸Ó´Ï¿Í ÇÔ²²»ì ½Ã±âÀÌ´Ù (Àç´Â ½Ã¾î
¸Ó´Ï ¸¦ ¶æÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.)
Å«³ª¹«¶ó¸é »Ñ¸®°¡ ±í¾î Çѵ¿¾È ºñ°¡ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æµµ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ¸³ª Á¤¿øÀÇ ÈÃÊ´Â ¸»¶ó¼ Á״´Ù. ±×·¡¼ ¹°À» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Âµ¥ ´ÙÇàÀÌ ÀÛÀº ³ª¹« ÙÖ°¡ ½Ã¾î¸Ó´Ï ú¤¼ö¿Í ÇÕÀÌ µÇ¾î ¿À¹Ç·Î ½Ã¾î¸Ó´ÏÀÇ ´öÀ» º¸°Ô µÈ´Ù. ³âÁöÀÇ ú¤¼ö ½Ã¾î ¸Ó´Ï´Â ³Ê¹« ¸Ö¾î¼ µµ¿òÀÌ µÇÁú ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ÀÛÀº ³ª¹«¿Í ÇÔ²² ¿À´Â ½Ã¾î¸Ó´Ï´Â µµ¿òÀÌ µÇ´Ï ¿ä½Ä¾÷À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ¸®¸¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¾ó¸¶³ª °í¸¶¿î ÀÏÀΰ¡.
ãÁ
ìí
êÅ
Ò´
Ðù
Ðù
Ë£
ãô
ÞÓ
ÙÖ
çí
ú¤
(Ðù÷ÏÝÂå¯),
65
55
45
35
25
15
5
ãô
ÌÒ
Ðù
Ùæ
ïË
ܰ
ëà
õä
í
ú¤
âù
ë·
ãé
Ú±
31¼¼ ãôÞÓ³â ÆÄÀç
º»¸íÀº çí¿ùÀÇ ÐùÅä·Î ú¤¼ö°¡ º»¸íÀ» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±æ½ÅÀε¥ 31¼¼ ãôÞÓ³âÀº ÞÓú¤ÃæÀ¸·Î ¿ë½Å ú¤¼ö°¡ ±ú¾îÁö´Ï À½½ÄÁ¡À» ¿î¿µÇÏ´Ù °æÁ¦Àû ¼Õ½ÇÀ» Å©°Ô ÀÔ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù
ÐùÅä°¡ ú¤¿Í ÙÖ¸¦ ¸¸³ª¸é ´ëºÎºÐ À½½ÄÁ¡À» °æ¿µÇϴµ¥ ú¤´Â ÅÁÀÌ°í µÅÁö°í±âÀ̸ç ÙÖ´Â »ý¼±°ú ¾ßä µîÀ» ÀǹÌÇϹǷΠ½Ä´çÀÓÀ» ´ÉÈ÷ ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
|
|